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HOMEとは

自分の居場所です。　

今日は10月最後の日。31日です。

今日も終わりの時間に近づいていて、これからの時間は明日を迎えるための時間。

寝る時間は明日を迎えるための整理整頓を脳がやってくれているといいます。

質のいい睡眠はとれていますか？スマホを見てから眠る・・・激しい運動をしてから眠る・・・質の良くなる環境を整えましょう。

睡眠はとっても豊かにしてくれるための宝物くらい大切にしたいです。

寝具、パジャマ、香り、部屋の明るさ、部屋の温度など、自分にぴったりの寝る場所の

整え方が分かるといいですね。

今日のアロマは「ローズ」。

ローズは多幸、ホルモン調整、鎮静作用があります。自分の魅力を引き出してくれそうです。

今日は、しっかり自分を愛でてから眠りにつくといいようですよ。

 

今日も1日が豊かになりますように。